cze juz cwicze od 3 miechow i postanowilem zaqpic jakies odzywki ,efekty byly jakies 6,7 kilo chce zaqpic 1.glute treca albo vitalmax 400g 2 bialko provit olimpu i bialko serwatki juz mam (fitmax) 3. Gainer mct olimpa zastanawialem sie nad kreatyna ale mysle ze jeszcze za wczesnie mam do was pytanie czy to dobry wybor i jak te odzywki powiniem [...]
Witam , mam takie pytanko. Mianowicie chciałbym połączyć ze sobą 3 odżywki ze sklepu Burneika Sports. Miało by to być połączenie: Muscle Test Lipo Rush Hyper Vol Dawkowanie pięknie opisane na stronie sklepu ,ale czy to ma sens? Bo podobno Lipo Rush-najlepszy SPALACZ na świecie?. Pozatym czytałem ,że osoby jedzące te odżywki strasznie "wy**". Stali [...]
Witam to tak czytałem dużo na forum ale niestety to mi nie pomogło. ćwiczę od września tamtego roku , z tym że teraz od czerwca miałem przerwę (praca za granicą). Do rzeczy strasznie przez ten miesiąc spadłem z masy ponad 5 kg , jakie odżywki polecacie na przyrost , powrót do dawnej wagi ? , przy wzroście 167 miałem 65kg teraz tylko 60/59 , jestem [...]
[...] i nie stac mnie na doriany itp wynalazki a chce jakis dobry gainero-bulk pozstanowilem kupic PVL MUTANT MASS 6800g za 168zl i PVL Whey Maxx 2,27kg za 129 zł, te obrie odzywki beda takiego samego smaku, chce je zmieszac i otrzymam bulka, lub troche mniej bialka doloze i zrobie gainera z wieksza iloscia bialka, moje pytanie jest takie, jak [...]
Witam.Mam problem od dłuzszego czasu z ułozeniem diety gdyz mi to nie wychodzi.Mam 190 wzrostu 75kg i jestemz budowy ciała Ektomorfikiem. Ostatnio zakupiłem sobie odzywki i musze ułozyc sobie odpowiedna diete gdyz chcem zrobic dobry cykl na mase.Odzywki jakie posiadam to : Mono Vitalmaxa 500g,Gainera Xxl Treca 3k oraz 1.8KG BIAŁKA OSTROWI WPC 80. [...]
Chciałbym przedyskutować sprawe jak brać wyżej wymienione odżywki. Zastanawiam się czy można miesząc te odżywki razem, czy raczej mieszać osobno( wszsytkie mam w proszku). Mój aktualny plan jest taki: DN - rano kreatyna DT - rano i po treningu kreatyna, 30 min przed treningiem BCAA, po treningu BCAA,kreatyna,carbo.
1.WIEK: 19 2.WAGA: 61 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 93 -Udo: 49 -Talia: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 7 mies 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zbudowanie masy mięsniowej. 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9% [...]
Witam serdecznie wszystkich mam taki problem więc problem dotyczy ułożenia konkretnej diety bardzo proszę o pomoc kupiłem odżywki wcześniej ćwiczyłem ale to był mały trening domatora pompki,brzuszki,itd.. nie można tego nazwać po ważnym ćwiczeniem kupiłem odżywki MutantMass myślę że dobre jak na początek i chciał bym z waszą pomocą dopasować [...]
Mam problem ponieważ 2-3 razy w miesiącu będę miał zjazdy na uczelni sobota-niedziela praktycznie cały dzień. Niema szans przygotowywania jedzenia na bieżąco ewentualnie musiałbym zrobić wszystko w piątek, ale nie wyobrażam sobie, żeby to żarcie przetrwało do niedzieli. Pomyślałem więc o zrobieniu batonów z odżywki białkowej, płatków owsianych i [...]
Mam zalecane brac na 1 porcje 50g odzywki czyli 150g na dzien. I sluchajcie. Jesli biore te 50g odzywki do po jakis 30 minutach laduje w sroczu i siedze tam pol dnia. Odrazu sraka i wtedy sie wszystko zwraca. Wiec czy mozecie mi cos doradzic. Czy moze nie brac 50g tylko 35/40g na 1 porcje albo poprostu 50g rozlozyc sobie na 2czesci jedne 25g i [...]
Moja waga : 84kg Staż: 2 Lata 1.) 100g ryżu 300ml mleka 30g miodu 30g odżywki białkowej (trec) B (20,1g) W (113,8g) T (6.2g) Kcal (605) 2.) 100g kaszy gryczanej 100g piersi z kury 100g brokół 15ml oliwy z oliwek B (39g) W (76,4) T (19,1) Kcal (627) 3.) 500ml mleka 140g odżywki : mass gainer (hectic sports) 100g bananów B (51) W (120,3) T (44,3) [...]
Witam mam pytanie jakie czas temu zacząłem brać odżywkę plutonium firmy peak przez dłuższy okres stosowalem również inne odżywki typu bcaa kreatyna spalacze przedtreningowki. Zacząłem mieć duża wzdęcia brzucha które nasilaly się po posiłkach obojętnie jakich. Odstawiłem odżywki na półtorej tygodnia wczoraj wziąłem bcaa które nigdy wcześniej mi nie [...]
Hej! Chciałbym dowiedzieć się jak brać te odżywki - może ktoś poradzić? Na pudelku no-explode jest napisane, że trzeba brać 1-3 miarek dziennie (1 porcja przed treningiem w dni treningowe albo 1 porcja rano w dni beztreningowe). Na pudełku creatine monohydrate (w skład 1 porcji - 5g proszku wchodzi 5g monohydrat kreatyny) napisali, że podczas [...]
Witam.Ostatnio skonczylem kreatyne treca normal i chcialbym dalej kontynuowac suplementacje.Moim celem jest masa,jak najwiecej masy. Chcialbym zakupic jakies 2-3 odzywki i brac je razem.Cena nie gra roli. Do tej pory bralem tylko odzywki bialkowe.Kreatyna na razie odpada i wszystko w czym sie znajduje.Moze wyszly jakies nowosci?Bo na maksymalne [...]
Witam serdecznie Streszczę się w paru myślnikach , a więc .. - Nie ćwiczę jeszcze na siłowni - Nie zażywałem żadnych odżywek w życiu Mam 18 lat , 188 cm wzrostu , 76kg wagi - trenuję koszykówkę lecz na parę miesięcy daję sobie spokój ( tutaj mam czas na polepszenie swoich wyników siłowych ) Jeśli chodzi o siłownię to mam zamiar wykupić karnet ,aby [...]
Siema chłopaki słuchajcie obecny mój plan to robienie masy ćwicze treningiem który zamieścił forumowicz DUDEK shootgun obecne odzywki to MP Assault,kreta mono dynamitze oraz do uzupełnienia dietki scitec jumbo koncze niedługo ten etap i chce dalej kontynuowac robienie masy poprzez trening PFS do tego chce dorzucic białko na noc oraz gainerka po [...]
[...] Proszę również o nie pisanie dopóki nie napisze ze skończyłem ***Suple*** Knockout http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout%26reg%3B-opis795.html Dodatkowe suple i odzywki to: Gain Bolic http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis773.html Energon X1000 http://www.sfd.pl/sklep/Activita_Energon_X_1000-opis324.html D-Ribose [...]
Tak tak Panowie, wiem że było i wiem żebym poczytał, ale uwierzcie że czytam już jakiś czas, i w necie juz jest tylko tego że po czasie wiem mniej niż na początku. Dlatego będe bardzo wdzięczny za pomoc. Planuje wziąć się za jakieś PH. Do tej pory jedynie odżywki, kreatyna, bcca, witaminy, bulki. Myślałem nad trenadrolem. I czy moze ktoś napisać [...]